¿Uvas o pasas, qué quieren ser?

Cuando observamos una bandeja con uvas frescas y pasas, vemos dos versiones de una misma fruta: una llena de agua, tersa y brillante; la otra, deshidratada, pequeña y arrugada. Esta metáfora es muy útil para hablar de nuestra piel y de cómo el sol juega un papel determinante en el proceso de envejecimiento cutáneo en nuestra isla tropical.

El sol y el fotoenvejecimiento

El sol es fuente de vida, pero también puede convertirse en uno de los principales enemigos de la piel. La exposición crónica a los rayos ultravioleta (UV) causa lo que conocemos como fotoenvejecimiento. Este fenómeno se traduce en arrugas finas, manchas, pérdida de elasticidad y una textura rugosa, como si la piel se secara poco a poco, tal como le ocurre a la uva al convertirse en pasa.

A nivel microscópico, los rayos UV dañan las fibras de colágeno y elastina, que son las encargadas de mantener la piel firme y elástica. Además, estimulan la producción irregular de melanina, lo que ocasiona manchas oscuras. Con el tiempo, el daño se acumula y se hace evidente en el espejo.

¿Qué podemos hacer para mantenernos como uvas?

La buena noticia es que no todo está perdido. Hay cuidados simples y eficaces que podemos adoptar en nuestra rutina diaria para mantener la piel fresca y saludable:

1. Usar protector solar todos los días
   Aunque no estemos en la playa, los rayos UV atraviesan nubes y ventanas. Una crema con al menos SPF 30 debe ser tu aliada diaria.

2. Buscar la sombra y usar accesorios
   Sombreros de ala ancha, gafas de sol y ropa ligera de manga larga son aliados efectivos para reducir la exposición directa.

3. Hidratarse bien
   El agua mantiene la piel más elástica y con mejor apariencia. Piensa en la diferencia entre una uva jugosa y una pasa seca: la hidratación es clave.

4. Mantener una alimentación rica en antioxidantes
   Frutas, verduras, té verde y frutos secos ayudan a combatir los radicales libres que aceleran el envejecimiento cutáneo.

5. Evitar el tabaco y el exceso de alcohol
   Ambos aceleran la degradación del colágeno y resecan la piel, potenciando el efecto de los rayos solares.

Reflexión final

No podemos detener el paso del tiempo, pero sí podemos elegir cómo queremos recorrerlo. Con cuidados diarios, constancia y prevención, es posible conservar una piel que se parezca más a una uva fresca que a una pasa.

Así que la pregunta queda abierta: ¿uvas o pasas, qué quieres ser?

Peelings de ácido glicólico son una excelente opción

En el clima tropical de Puerto Rico, nuestro rostro está expuesto al sol y a la contaminación ambiental, el polvo del Sahara, cenizas de volcán y mucho más. Esto hace que las células de nuestro rostro se oxiden y la piel pierda su elasticidad. Los «Peelings» o exfoliaciones superficiales son un favorito de los dermatólogos por años. El Peeling superficial más usado es el de ácido glicólico, un tipo de ácido suave derivado de la frutas. Tiene gran versatilidad y excelente seguridad, demostrada por años de uso y numerosos estudios clínicos. He aquí algunas de las preguntas más comunes sobre esta excelente y tradicional técnica.

P: ¿Para qué sirven los peelings de ácido glicólico?
R: Los peelings de glicólico tienen efectos antiinflamatorios, queratolíticos (que suavizan las asperezas) y antioxidantes. Son útiles para mejorar el acné, manchas faciales, como las que ocurren con frecuencia en el embarazo (melasma) y por exposición solar. Reducen además el tamaño de los poros, mejoran la textura y el lustre de la piel, así como algunas cicatrices superficiales. 

P: ¿Cuan a menudo hay que llevarlos a cabo?
R: Habitualmente se hacen cada dos semanas sin un máximo limitado pero generalmente de 6-10 tratamientos, dependiendo de la función mayor que se esté buscando. Es recomendable luego hacer tratamientos esporádicos para mantener un resultado óptimo.

P: ¿Se pueden hacer en pieles trigueñas?
R: Numerosos estudios han demostrado su eficacia y seguridad en todo tipo de piel, incluso en los de tez más oscura, siempre y cuando se hagan por expertos en el manejo de la técnica. Precisamente, el que estos peelings se puedan aplicar a todas las pieles es una gran ventaja.

Certificado de Regalo en Navidad

La salud no tiene precio. Esta Navidad considera regalar a tus seres queridos salud y belleza. Sí, obséquiales un CERTIFICADO DE REGALO de nuestra Clínica por el valor que desees.

Este certificado podrá usarse para:

• Tratamientos de salud

• Procedimientos estéticos o faciales

• Productos para el cuidado o terapia de la piel

• Visita médica inicial o de seguimiento

Aún una simple cita médica puede hacer un mundo de diferencia en empezar a crear consciencia del beneficio de un cuidado apropiado de la piel a cualqier edad. ¡Te lo agradecerán!

Puedes leer sobre algunos de los cuidados de la piel para lucir bien a cualquier edad accediendo mi artículo en la Revista Vida Sana titulado: Envejecimiento cutáneo - ¿Qué puedo hacer para evitarlo?

Como evitar el envejecimiento cutáneo

Muchos de los signos que asociamos al envejecimiento de nuestra piel como manchas, arrugas y resequedad son producidos por el daño que el sol de Puerto Rico nos causa a través de la vida, al cual llamamos Fotoenvejecimiento. Además de prevenirlo evitando la exposición excesiva y usando filtros solares con regularidad, los dermatólogos recomendamos diversos procedimientos, terapias, cremas, antioxidantes y substancias inyectables que pueden mejorar significativamente la calidad de tu piel a cualquier edad.

Todos esos procedimientos se llevan a cabo con suma facilidad en el propio consultorio con mínima recuperación. Muchos productos de uso tópico se llevan a cabo por el propio paciente en su hogar bajo la recomendación del especialista.

Accede a mi reciente artículo en la Revista Vida Sana titulado: Envejecimiento cutáneo - ¿Qué puedo hacer para evitarlo? para que entiendas con mayor claridad cuáles son tus mejores opciones, además de la fundamentalmente importante para los más jóvenes: La prevención.

Alternativas para mejorar la apariencia de tu rostro...a cualquier edad

El proceso de envejecimiento de nuestra piel es uno complejo y ligado a dos grupos de factores principales.  Uno no es modificable, que son los factores genéticos o la herencia.  El otro, son los factores ambientales, de los cuales la exposición al los rayos ultravioleta del sol es el factor mas dañino a la piel.

Sin importar el tipo de piel que tengamos, según pasan los años, nuestra piel se tiende a secar, a arrugarse, a perder elasticidad y a colgar.  En fin, es parte de ese proceso ineludible al cual todos estamos destinados.  ¿Es realmente tan irreversible o podemos hacer algo por reducir su impacto sobre nuestra piel? 

Afortunadamente, gracias a los avances en la cirugía, la tecnología y la farmacología moderna, aun para los que cuando mas jóvenes abusaron del sol y tienen mucho daño en su piel, hay algunas maneras de mejorar su apariencia y reducir parcialmente las huellas de ese proceso. ¡Pulsa en este artículo: "Un Rostro Atractivo a Cualquier Edad" para que leas más sobe el tema!