Mitos y realidades sobre el cabello

Unos los dicen, otros los repiten y sin darnos cuenta estos mitos cruzan todas las fronteras y se convierten en dogmas que nadie cuestiona. El crecimiento del cabello es uno de esos temas que están saturados de muchos mitos que bien vale la pena aclarar. Veamos los principales: 

Mito: Las gorras o sombreros hacen que se caiga el cabello
Realidad: Las gorras no hace que el cabello se caiga aunque estén ajustadas o se usen por muchas horas. El cuero cabelludo tiene excelente circulación que en nada se interrumpe con el uso de sombreros o gorras.

Mito: Es bueno cortar el cabello corto para que coja fuerza.
Realidad: El cabello es un tejido muerto que no se entera de que cortaste las puntas o la mitad de su largo. Supongo que este mito venga de las plantas, que se podan para que se tornen más frondosas.

Mito: No se debe lavar el pelo todos los días.
Realidad: La frecuencia con que te laves el cabello dependerá de factores como el tipo de cuero cabelludo. Es decir, las personas con cuero cabelludo más grasoso deberán lavarlo más a menudo. Aquellos(as) que practican deportes diariamente generalmente requerirán lavado a diario. En general, en climas cálidos y húmedos como en Puerto Rico, lo ideal es lavarlo no menos de tres veces por semana.

Mito: La biotina hace crecer el cabello.
Realidad: Si bien es cierto que deficiencias nutricionales, entre ellas biotina, pueden causar pérdida de cabello, la mayoría de las personas reciben suficiente biotina en su dieta. Sin embargo, el cabello necesita muchos otros ingredientes vitamínicos y de proteína que obtendremos con una buena dieta. Ejemplos de algunos alimentos saludables para el cabello que proveen proteínas, cinc, hierro, complejo de vitamina B, selenio y biotina son:

• Salmón

• Aves

• Huevo

• Lácteos bajos en grasa

• Espinaca

• Brécol

• Legumbres

• Nueces

• Granos

Mito: La calvicie se hereda por la madre
Realidad: La calvicie común o androgenética es una de tipo hereditaria que se expresa más en los varones, por el efecto de la testosterona. Además, hay factores hereditarios muy importantes que pueden venir de la madre o el padre igualmente.

Mito: Se debe cepillar el cabello cien veces al dia.
Realidad: El cepillar demasiado el cabello, especialmente se está mojado, puede ser perjudicial para la hebra del cabello pues la deteriora y la torna más quebradiza. Unas cuantas cepilladas en la mañana y la noche suelen ser más que suficientes.

Mito: Si arrancas una cana, te nacen dos.
Realidad: Absolutamente falso. Lo que sí ocurre es que con el tiempo salen más y podría parecer que tiene algo que ver.